健康小贴士

健康的午餐

根据新加坡的营养专家分析，一份健康的午餐应具备以下元素：
　　1.选择不同种类、不同颜色的蔬菜类；
　　2.食物应以新鲜为主，因为新鲜食物的营养价值最高；
　　3.多进食全麦食品，避免吸收过高多饱和脂肪；
　　4.应尽量少食盐。