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关键时刻 怎能脑力不支
大考临近 谨防“脑力不支”
一年一度的中高考即将来临,考前这段时间是决定命运的关键时期。考生只有在体力、脑力和心理上调整出最佳状态,方能脱颖而出,实现金榜题名的理想。
此时考生需谨防“脑力不支”拖了复习的后腿。它主要表现在:记忆力和注意力都有所下降、大脑疲惫不堪、学习效率骤然降低、睡眠质量差等。平时脑力不支,可以通过假期的休息来调整,但在这一争分夺秒的关键时刻出现脑力不支,势必会让考生忐忑不安从而严重影响复习状态。
关键时刻 补脑刻不容缓
“忘不了”3A脑营养胶丸是天然海洋营养补品,其功效成分3A(即DHA、EPA、DPA)皆为日常膳食中难以摄取的脑营养物质。它针对青少年大脑生长发育特点所研制,更有利于考生补充大脑营养、减轻学习引起的大脑疲劳程度,同时改善记忆力,有利于提高学习效率和学习成绩。
“忘不了”3A脑营养历经15年学生健脑市场的严格考验,值得信赖。
补脑高手
核桃:它富含不饱和脂肪酸,这种物质能使脑的结构物质完善,从而使人具有良好的脑力。所以人们都把它作为健脑食品的首选。
鱼:无论是咸水鱼或淡水鱼,均含有大量的优质蛋白和丰富的钙,特别是含有不饱和脂肪酸,可分解胆固醇,使脑血管通畅。
动物内脏:营养丰富,比肉质含有更多的不饱和脂肪酸,其健脑作用大大优于动物肉质本身。血脂偏高者少吃。
大豆:植物蛋白质丰富,并含有异黄酮,是天然植物雌激素,作用于大脑的海马记忆中枢能强化记忆。每天吃一定量的大豆或豆制品能增强记忆力,防痴呆症。
牛奶:含有蛋白质、钙等,可为大脑提供所需的多种氨基酸。
大蒜:含有大蒜素,有消炎、杀菌作用,还有一定的降血脂和补脑作用。
香蕉:含丰富矿物质,特别是钾离子,还含有一种能够帮助人体制造"开心激素"的氨基酸,常吃可减轻心理压力助补脑。
