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学生视力与营养健康


    我国触目惊心的近视现状

    最新调查表明,我国近视眼发生率位居世界第一,小学生近视眼的发生率为22.78%,中学生的近视眼发生率为55.225,大学生的近视眼的发生率为76.74%。近视患者中有高达76%的带有自卑、压抑、孤僻等性格缺陷。更为严峻的是有53%的高考热门专业对视力有着严格的要求,59%的工作种类明确地限制近视。近视不仅严重威胁学生的身体健康,甚至关系其一生的幸福。因此,对近视应该也必须进行积极有效的预防,并且应该从儿童、从小学生就抓起。

    近视发生的原因

    近视的原因有很多,遗传、不健康的用眼方式(比如光线不好,过度用眼,不良的看书写字姿势等)都与近视有关,除此之外,营养的缺乏或不均衡也是导致近视的一个不容忽视的原因。学生的挑食、偏食,家长对营养知识的缺乏等,都会导致眼睛发育所需要的营养素供给不足,使眼睛缺乏保护。

    中医认为, “肝受血而能视”,认为肝开窍于目,眼睛是肝的窗户,即我们常说的“眼睛是心灵的窗户”。《灵枢?脉度》上亦说:“肝气通于目,肝和则目能辨五色矣。”也是说肝的经脉与眼睛相联系,眼睛的正常功能有赖于肝功能的正常和营养供给的足够。由此看来,我们除了摄取营养全面的食物外,也要针对近视发生的原因,采用“补肝益肾、益精养血”、“清肝明目”的饮食了法来防治近视的发生发展。

    防近视与未然的佳品

    山东禹王制药有限公司推出的“亮佳佳”明目健脑胶丸,专业针对膳食不均衡导致的眼睛营养素缺乏引起的近视,将中医明目理念应用于青少年学生近视的预防与狙击近视的进展,可以有效地保护青少年的视力。

    就其组成成分来看,该胶丸含:菊花、明决子、珍珠粉、枸杞、维生素A、维生素C,DHA、牛黄酸、葡萄糖酸亚铁、葡萄糖酸锌。各种成分都有其独特的功效:

    菊花味甘、苦,具有“疏风清热、解毒、明目”的功效。现代医学发现:菊花含人体特别是眼睛必需的矿物质和氨基酸,含丰富的维生素特别是预防白内障的维生素E,含抗菌、抗氧化防衰老、促代谢的黄酮苷和菊苷。此外,菊花还具有驱铅的作用。

    明决子味甘、苦、微寒,具有“清肝明目”的功效。现代医学发现:明决子含人体必需的微量元素,含抗菌消炎、护肝降压作用的大黄素、大黄酸,还具有预防和治疗眼疾的作用。

    珍珠味甘、咸、寒,具有“镇心定惊、清肝除翳、收敛生肌”的功效。现代医学发现:珍珠含18种氨基酸和种类齐全的人类必需微量元素。具有益智、抗衰老、增强肌体免疫力的作用,同时直接对眼球有营养和治疗作用,从而提高免疫力。

    枸杞味甘、平,具有“滋补肝肾、明目、润肺”的功效。现代医学发现:枸杞含18种氨基酸、多种矿物质和丰富的维生素,营养全面,具有明目、益智、提高免疫力的作用。

    另外胶丸中含有的DHA是构成视网膜的重要成分,对黄斑区损伤有恢复和预防作用。维生素A是维护正常视觉的最重要营养素。维生素C是组成眼球晶状体的成分之一。牛黄酸是人体必不可少的氨基酸,它对人体的免疫功能起到重要作用,还具有修复角膜、预防白内障发生的功能。葡萄糖酸亚铁可维持眼结构的正常形态,保持眼球的稳定性。锌被誉为“生命之花,智力之源”,可以保证免疫系统的完整性、促进维生素A的代谢作用和生理功能。

    “亮佳佳”明目健脑胶丸运用高科技分子提纯分离技术,将传统的益眼明目中药成分和现代科学发现的对眼睛起重要作用的物质结合起来,起到了“预防养护为主、防治并重”的目的。可以有效预防近视的发生发展,改善青少年假性近视,“与其临渊羡鱼,不如退而结网”,同学们,不要等到真正近视了才来后悔,尽早及时使用亮佳佳,眼睛才能受益,才是防患于未然的好办法。

山东省中医药研究院 王瑜


健康小贴士

补脑高手

核桃:它富含不饱和脂肪酸,这种物质能使脑的结构物质完善,从而使人具有良好的脑力。所以人们都把它作为健脑食品的首选。
鱼:无论是咸水鱼或淡水鱼,均含有大量的优质蛋白和丰富的钙,特别是含有不饱和脂肪酸,可分解胆固醇,使脑血管通畅。
动物内脏:营养丰富,比肉质含有更多的不饱和脂肪酸,其健脑作用大大优于动物肉质本身。血脂偏高者少吃。
大豆:植物蛋白质丰富,并含有异黄酮,是天然植物雌激素,作用于大脑的海马记忆中枢能强化记忆。每天吃一定量的大豆或豆制品能增强记忆力,防痴呆症。
牛奶:含有蛋白质、钙等,可为大脑提供所需的多种氨基酸。
大蒜:含有大蒜素,有消炎、杀菌作用,还有一定的降血脂和补脑作用。
香蕉:含丰富矿物质,特别是钾离子,还含有一种能够帮助人体制造"开心激素"的氨基酸,常吃可减轻心理压力助补脑。