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考生营养问题不容忽视
一、不能通过膳食解决的营养问题值得考生关注
众所周知,大脑的正常功能有赖于及时供给足够的糖类、蛋白质、脂类、维生素、微量元素等营养物质,对于中、高考学生朋友,随着学业负担的加大,用脑的强度就越来越大,所需的脑营养物质也就越多。
考生很容易摄取足够的糖类、蛋白质、微量元素,但对于一些特殊的营养物质是无法通过膳食来满足用脑需求的。比如DHA是构成大脑细胞膜的轴突、树突的主要物质,如果DHA供应充足脑细胞就活跃,人的记忆思维能力就好,反之就差。对于考生朋友来讲,记忆、思维能力的好坏直接影响学习效率和考试成绩。因此,DHA是考生急需的大脑营养。
二、“忘不了”3A脑营养,填补膳食空缺,助考生一臂之力
“忘不了”3A脑营养胶丸以3种多不饱和脂肪酸——DHA、EPA、DPA为主要成分,能迅速补充大脑营养,改善记忆和思维能力,提高学习效率。助学生轻松跨越中、高考。
补脑高手
核桃:它富含不饱和脂肪酸,这种物质能使脑的结构物质完善,从而使人具有良好的脑力。所以人们都把它作为健脑食品的首选。
鱼:无论是咸水鱼或淡水鱼,均含有大量的优质蛋白和丰富的钙,特别是含有不饱和脂肪酸,可分解胆固醇,使脑血管通畅。
动物内脏:营养丰富,比肉质含有更多的不饱和脂肪酸,其健脑作用大大优于动物肉质本身。血脂偏高者少吃。
大豆:植物蛋白质丰富,并含有异黄酮,是天然植物雌激素,作用于大脑的海马记忆中枢能强化记忆。每天吃一定量的大豆或豆制品能增强记忆力,防痴呆症。
牛奶:含有蛋白质、钙等,可为大脑提供所需的多种氨基酸。
大蒜:含有大蒜素,有消炎、杀菌作用,还有一定的降血脂和补脑作用。
香蕉:含丰富矿物质,特别是钾离子,还含有一种能够帮助人体制造"开心激素"的氨基酸,常吃可减轻心理压力助补脑。
